Vata – Bewegung und Kreativität
Vata steht im Ayurveda für die Elemente Luft und Raum. Es steuert Bewegung, Atmung, Kreislauf, Nervensystem, Kommunikation und geistige Aktivität.
Menschen mit einer ausgeprägten Vata-Konstitution sind häufig kreativ, spontan, begeisterungsfähig und vielseitig interessiert. Sie denken schnell, lieben Veränderungen und verfügen über eine lebendige Vorstellungskraft.
Gerät Vata aus dem Gleichgewicht, können innere Unruhe, Nervosität, Schlafprobleme, trockene Haut, unregelmäßige Verdauung oder Erschöpfung auftreten. Wärme, regelmäßige Mahlzeiten, ausreichend Ruhe und ein strukturierter Tagesablauf helfen dabei, Vata zu harmonisieren.