Ayurveda verstehen & erleben.
Doshas, Ernährung, Gewürze und traditionelle Perspektiven – verständlich und alltagstauglich erklärt.
Ayurveda verstehen und im Alltag erleben
Ayurveda betrachtet Ernährung, Tagesrhythmus und Lebensweise als zusammenhängendes Ganzes.
Die Inhalte dienen der allgemeinen Information über Ayurveda, Hela Veda und traditionelles Pflanzenwissen. Sie ersetzen keine medizinische Diagnose, Behandlung oder Beratung. Bei Beschwerden wende dich an qualifizierte medizinische Fachpersonen.
Die drei Doshas.
Vata
Eine traditionelle ayurvedische Perspektive auf Bewegung, Kreativität und Veränderung.
Mehr erfahren →PFeuer · WasserPitta
Eine traditionelle ayurvedische Perspektive auf Fokus, Wärme und Transformation.
Mehr erfahren →KErde · WasserKapha
Eine traditionelle ayurvedische Perspektive auf Stabilität, Ruhe und Struktur.
Mehr erfahren →Ayurveda & Hela Veda entdecken
Artikel, Pflanzenwissen, Beschwerden & Wohlbefinden sowie traditionelle Einflussfaktoren aus Ayurveda und Sri Lanka.
Artikel
Grundlagen, Ernährung, Hela Veda und Alltag.
🌿Pflanzen & Kräuter
Botanik, Sinhala-Namen, Küche und traditioneller Kontext.
♡Beschwerden & Wohlbefinden
Traditionelle Perspektiven auf Verdauung, Schlaf, Stress und Alltag.
◎Einflussfaktoren
Rhythmus, Regeneration, Ernährung und traditionelle Root-Cause-Modelle.
Pflanzenwissen aus Sri Lanka
Gotu Kola
Ein bekanntes Blattgemüse Sri Lankas, das sowohl in der Küche als auch im traditionellen Pflanzenwissen vorkommt.
Ceylon Zimt
Ceylon Zimt ist eines der bekanntesten Gewürze Sri Lankas und prägt süße wie herzhafte Gerichte.
Kurkuma
Kurkuma gehört zur täglichen Curry-Küche Sri Lankas und ist zugleich Teil traditionellen Pflanzenwissens.
Ingwer
Ingwer wird in Curry, Tee und Gewürzmischungen verwendet.
Beschwerden & Wohlbefinden
Verdauung & Wohlbefinden
Wie Ayurveda traditionell über Verdauungsrhythmus, Agni, Mahlzeiten und individuelle Verträglichkeit spricht.
Schlaf & Abendroutine
Traditionelle Ayurveda-Perspektiven auf Rhythmus, Abendessen und Ruhe.
Stress, Energie & Balance
Alltagsrhythmus, Ernährung und Regeneration aus einer traditionellen Ayurveda-Perspektive.
Neu im Ayurveda Wissen
Ayurveda & Hela Veda – Sri Lankas traditionelles Wissen
Ayurveda und Hela Veda verbinden in Sri Lanka Ernährung, Pflanzenwissen, Gewürze und Lebensweise.
Die sechs Geschmacksrichtungen im Ayurveda
Süß, sauer, salzig, scharf, bitter und herb – warum Vielfalt in einer Mahlzeit wichtig ist.
Ayurveda & die sechs Geschmacksrichtungen
Süß, sauer, salzig, scharf, bitter und herb – warum Balance wichtig ist.
Agni – Verdauung als traditionelles Ayurveda-Konzept
Agni ist ein zentrales traditionelles Konzept des Ayurveda und wird häufig mit Verdauung und Verarbeitung verbunden.
Traditionelle Einflussfaktoren
Unregelmäßiger Essrhythmus
Ein traditionell betrachteter Einflussfaktor: wechselnde Essenszeiten, große Abstände und wenig Routine.
Agni – traditionelles Verdauungskonzept
Agni ist ein traditionelles Ayurveda-Modell zur Beschreibung von Verdauung und Verarbeitung.
Schlaf- und Tagesrhythmus
Der Rhythmus von Aktivität, Essen und Schlaf wird traditionell als zusammenhängend betrachtet.
Stress & Überlastung
Belastung, fehlende Erholung und unruhige Routinen als mögliche Einflussfaktoren im Alltag.